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😊👍
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81,2 kg
Indtil videre tabt: 11,8 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 september 2018:
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1504 kcal
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Fedt: 42,10g | Prot.: 29,68g | Kulhyd.: 250,80g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Milfina Butter, Marlene Blütenhonig Goldklar, Mühlen Gold Dosenbrot Vollkornbrot. Frokost: Kiwi, Banane, Kaufland Bio Haferdrink, Marlene Blütenhonig Goldklar, My Muesli Beeren-Müsli. Snacks/Andet: My Muesli Superfruit Riegel, Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Breaker, Apfel, Eiskugel. mere..
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2554 kcal
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Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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