Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 september 2018
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60,1 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 september 2018:
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1188 kcal
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Fedt: 67,25g | Prot.: 85,34g | Kulhyd.: 64,03g.
Morgenmad: 美國lady 無調味綜合堅果, 統一 瑞穗鮮乳, 桂冠 美乃滋, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 雞胸肉（不吃皮）, 雞蛋（整個）, 小黃瓜, 綠葉生菜. Frokost: 橄欖油, 橄欖油, 西柚（粉紅色及紅色）, 玉米筍, 青花菜, 鮭魚, 五花肉. Aftensmad: 雞湯, 好菇道 鴻喜菇, 香菇, 鮑魚, 娃娃菜, 雞腿, 小黃瓜, 小白菜, 鯛魚, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Snacks/Andet: 義美 無糖豆奶 (250毫升). mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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