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Okeee, ich brauch doch einen Kalorien-Defizit :D
Zum Frühstück gibt's heute mein Brot, dass ich hier ja nicht in Portionen aufteilen kann :D ich muss mal im Internet suchen, wie viel das hat...
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70,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 10,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 september 2018:
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1302 kcal
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Fedt: 87,06g | Prot.: 48,81g | Kulhyd.: 80,83g.
Morgenmad: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Böklunder Geflügelsalami Fettreduziert. Frokost: Banane. Aftensmad: Tomaten, Aldi Bayerischer Leberkäse, Ei. Snacks/Andet: Schöller Kaktus Eis, Sondey Bio Vital Gebäck. mere..
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1934 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 7 timer og 15 minutter. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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