|
💧💧💧 Da rächt sich der 2tägige Küchenmarathon ... 💧💧💧
|
107,5 kg
Indtil videre tabt: 20 kg.
Stadig tilbage: 22,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 september 2018:
|
950 kcal
|
Fedt: 30,68g | Prot.: 91,61g | Kulhyd.: 78,15g.
Morgenmad: Gut & Günstig Magerquark, Burger Knäckebrot Ballaststoff, Zentis 75% Frucht Schwarzkirsche (20g), Dinkel- Quark-Brötchen, Harzbube Stangenkäse, Gurke (mit Schale), Ja! Original Schwarzwälder Schinken, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema, Bärenmarke Die Leichte 4, Leichter Genuss Leichter Kräuterquark. Frokost: Aldi Süssli, Bärenmarke Die Leichte 4, Tassimo Café Crema, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Erdbeere-Kakao-Crisp. Aftensmad: Zott Cheese Tiger, Gurke (mit Schale), Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Paprika, Eisbergsalat, Purland Hähnchen Minutenschnitzel Curry, Radieschen, Löwensenf Extra, Leichter Genuss Leichter Kräuterquark, Dinkel- Quark-Brötchen, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette. Snacks/Andet: Teekanne Marokkanische Minze, Ileburger Sachsenquelle Naturell. mere..
|
|
2443 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 1 time og 11 minutter, Google Fit - 22 timer og 49 minutter. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Tja, irgendwo muss es ja her kommen. Hoffe nur, dass du nun schnell wieder einen anderen Weg einschlägst und den Pfeil bitte wieder nach unten drehst. Komm, auf auf! LG
06 sep 18 af medlem: Nizzy1988
|
Klaro wird der Pfeil wieder gedreht, aber gelegentlich muss ich halt auch backen und vorkochen ... Die ganze Steherei bekommt mir so gar nicht. Ich kriege auch eine Stehhilfe (hab die Zusage von der Pflegekasse schon) - aber erst, wenn ich ein UHu bin 🙄 Da sind solche Einbrüche natürlich ein bisschen doof 🤔
06 sep 18 af medlem: phideta
|
Guten Morgen, dann kann es ja nur besser werden, hab einen schönen Tag. ☀️☕🙋♀️🌴
06 sep 18 af medlem: calpe2012
|
Vielen Dank! Wünsche Dir auch einen schönen Tag.
06 sep 18 af medlem: phideta
|
Du hast schon so viel geschafft, da musst du jetzt nicht traurig sein! Das bekommst du wieder hin 👍🍀! LG
06 sep 18 af medlem: Steffie0102
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|