|
Прошёл ровно месяц похудения с ФС. ) минус 4 кг. Даже и не знаю, нормально это или нет. Хотелось бы быстрее, конечно. 🍾🎊🎉🎈✅
|
81,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 16,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 september 2018:
|
950 kcal
|
Fedt: 49,10g | Prot.: 38,48g | Kulhyd.: 93,90g.
Morgenmad: Янтарь Сыр Колбасный, Финик, Чернослив, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Макфа Хлопья Овсяные с Отрубями. Frokost: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Коричневый и Дикий Рис. Aftensmad: Данон Йогуртная Заправка Итальянские Травы, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Янтарь Сыр Колбасный, Сибирский Стандарт Шпикачки Чешские. Snacks/Andet: Чернослив, Миндаль, Арахис, Орехи Кешью, Фундук Фундук. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|