Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 september 2018
|
53,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 september 2018:
|
830 kcal
|
Fedt: 46,42g | Prot.: 36,97g | Kulhyd.: 72,99g.
Morgenmad: Popp Schinken-Lauch-Salat, Grafschafter Baguette-Brötchen (50g), Kaffee. Frokost: Birnen, Gut & Günstig Kräuterquark 40% Fett, K-Classic Würstchen in Zarter Eigenhaut. Aftensmad: Wiesenhof Geflügel Bacon, Avocado, Tomaten, Gurke (mit Schale). mere..
|
|
2020 kcal
|
Motion:
Slå græs - 50 minutter, Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer, Hvile - 5 timer og 20 minutter, Opvask - 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
Guten Morgen liebe Mona, wünsche dir einen tollen Freitag und einen guten Start ins WE!
07 sep 18 af medlem: Nizzy1988
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|