Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 august 2017
|
52 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 august 2017:
|
1543 kcal
|
Fedt: 14,99g | Prot.: 78,49g | Kulhyd.: 289,15g.
Morgenmad: Kırmızı Domates. Frokost: Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Türlü, Mercimek. Aftensmad: Dost Tam Yağlı Ayran, Sert Beyaz Buğday. mere..
|
|
1946 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 40 minutter, Dans (Langsomme Trin) - 20 minutter, Air Climber - 59 minutter, Hvile - 13 timer og 1 minut, Sove - 9 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|