Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 september 2018
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115,5 kg
Indtil videre tabt: 10,8 kg.
Stadig tilbage: 26 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 september 2018:
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1795 kcal
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Fedt: 102,14g | Prot.: 120,42g | Kulhyd.: 111,99g.
Morgenmad: Whey Protein, Pekannüsse, aha Magerquark. Aftensmad: Alpina Swiss Bacon , You Proteinbrot You (Migros), Senf, M-Budget Trockenfleisch, Zucchini, Rote Paprika, Tomaten. Snacks/Andet: Frey Milch Extra ohne Zuckerzusatz, Burger King Chicken Stripes. mere..
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Taber 3,0 kg om Ugen
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