Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 september 2018
|
85,2 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 20,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 september 2018:
|
1140 kcal
|
Fedt: 36,58g | Prot.: 20,99g | Kulhyd.: 147,91g.
Frokost: Wahoo's Fish Taco Shrimp Taco. Aftensmad: Tres Agaves Margarita Mix, Guacamole with Tomatoes, Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Wahoo's Fish Taco Shrimp Taco. Snacks/Andet: Fage Total Greek Yogurt with Raspberry, Sauvignon Blanc Wine. mere..
|
|
2564 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 3 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 28 minutter, Løb - 10 km/t - 10 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 12 minutter, Hvile - 12 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mollyallen1982's Vægt Historie
|