Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 september 2018
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66,2 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 september 2018:
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1906 kcal
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Fedt: 79,35g | Prot.: 94,98g | Kulhyd.: 157,58g.
Morgenmad: Croissant aux Amandes, Café Expresso, Café Expresso, Datte, Nestlé Yaourt à la Grecque Pulpe de Citron. Frokost: Saumon Cuit au Four ou Grillé, Kronenbourg Bière, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Café Expresso, Yoplait Perle de Lait sur Lit de Framboise, Notre Jardin Mélange de Crudités. Aftensmad: Côte d'Or Fusion Pate d'amande Noir, Café Expresso, Café Expresso, Pomme, Côte d'Or Fusion Pate d'amande Noir, Kronenbourg Bière, Super U Crevettes Nature Décortiquées Cuites. Snacks/Andet: Kronenbourg Bière, Amandes. mere..
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1924 kcal
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Motion:
Sauna - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 2 minutter, Vélo - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 13 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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Bernardj67's Vægt Historie
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