Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 september 2018
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104,5 kg
Indtil videre tabt: 45,5 kg.
Stadig tilbage: 34,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 september 2018:
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934 kcal
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Fedt: 43,51g | Prot.: 51,46g | Kulhyd.: 78,91g.
Morgenmad: Valor Chocolate Puro, Hacendado Cuajada. Frokost: Hermanos Bricio Chorizo de Tarancon, Huevo Cocido, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Hacendado Fritada Pisto, Tomate Frito, Macarrones. Aftensmad: Hellmann's Mayonesa, Hacendado Pan Blanco Familiar, Lomo de Cerdo. mere..
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2813 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 52 minutter, Hvile - 15 timer og 8 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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