Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 september 2018
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157,9 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 59,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 september 2018:
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1681 kcal
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Fedt: 65,24g | Prot.: 72,69g | Kulhyd.: 203,65g.
Morgenmad: Orangensaft, Gutfried Putenbrust Natur, Tomaten, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Magerquark, Kühne Senf Mittelscharf, Horeca Puten-Paprikabrust, Roggen Knäckebrot, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker. Frokost: Kaffee mit Milch, Mischgemüse, Gemischter Salat mit Dressing, Pfannkuchen. Aftensmad: Wilx Pflanzencreme, Frischkäse Light, Gemischter Salat mit Dressing, Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing, Käse, TiP Geflügel Jagdwurst, REWE Hauchzart Putenbrust, Roggen Knäckebrot. Snacks/Andet: Tee mit Milch und Zucker, Olza Prince Polo. mere..
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4841 kcal
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Motion:
Svømning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 22,8 kg om Ugen
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