Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 september 2018
|
88,6 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 13,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 september 2018:
|
1446 kcal
|
Fedt: 97,36g | Prot.: 120,17g | Kulhyd.: 17,84g.
Morgenmad: Café, Leite Integral. Frokost: Queijo Branco, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Suco de Limão, Acém Cozido. Snacks/Andet: Queijo Branco, Calabresa. mere..
|
|
2582 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 9 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 6 minutter, Cykling - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Fernandomath's Vægt Historie
|