Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 september 2018
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59,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 september 2018:
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1522 kcal
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Fedt: 89,01g | Prot.: 101,77g | Kulhyd.: 83,49g.
Morgenmad: 健康廚房 經典凱薩醬, 小黃瓜, 酪梨, 煮熟的椰菜花（冷凍，烹飪中不加油）, 星巴克 甜香草奶油冷萃咖啡, 雞蛋, 雞胸肉（不吃皮）. Frokost: 餛飩湯, 炒高麗菜, 中華 超嫩豆腐, 皮蛋. Aftensmad: 青花菜, 西芹, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 麥當勞 (McDonald's) 麥脆雞原味. Snacks/Andet: 美國lady 無調味綜合堅果, 瑞穗 全脂鮮乳. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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