|
turun pelan2.. walau masih tetap makan nasi
|
76 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 24 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 september 2018:
|
258 kcal
|
Fedt: 7,68g | Prot.: 14,11g | Kulhyd.: 31,82g.
Morgenmad: Nasi Putih, Soto Ayam. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
 Kommentarer
nasi tidak bersalah :v #timnasi
07 sep 18 af medlem: gurl.xx
|
07 sep 18 af medlem: Hesty L
|
aku juga masih makan nasi turun turun aja...#timnasi juga hehehe....
07 sep 18 af medlem: cahaya sb
|
Haha.. Lelah ya teman2 kalo diet gak makan nasi. Apa kalian kalap jg kalo habis gak makan nasi
08 sep 18 af medlem: kristiyanclub
|
Bukan nasinya yg salah. Tapi kita yg salah karena makan nasinya kebanyakan.
Batasi nasi itu lebih bijak drpd stop nasi.
Aku tetap makan nasi kalau siang 7sdm, malam 3sdm, BB mah turun aja kok. 16kg dlm 1 tahun nih.
08 sep 18 af medlem: MelYanti
|
08 sep 18 af medlem: vidividi
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kristiyanclub's Vægt Historie
|