Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 september 2018
|
61,8 kg
Indtil videre tabt: 18,4 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 september 2018:
|
1689 kcal
|
Fedt: 52,21g | Prot.: 60,68g | Kulhyd.: 245,70g.
Morgenmad: Добров Ковбаса Напівкопчена Дрогобицька, Сыр Российский, Лаваш, Курага, Словяночка Молоко 2,5%, Своя Линия Овсяная Каша. Frokost: Оливки, Премия Яблочные Чипсы, Овощное Рагу. Aftensmad: Желе, Тефтели Куриные, Спагетти из Цельной Пшеницы. Snacks/Andet: ХБФ Вафельные Трубочки, Millennium Черный Шоколад с Апельсином, Кровяная Колбаса, Ржаной Хлеб. mere..
|
|
1779 kcal
|
Motion:
Sex - 15 minutter, Studere - 1 time, Kontorarbejde - 1 time, Læsning - 1 time, Bruser - 10 minutter, Sove - 9 timer, Hvile - 10 timer og 57 minutter, Opvask - 10 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 28 minutter. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tgladusheva's Vægt Historie
|