Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 september 2018
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62,7 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 september 2018:
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1795 kcal
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Fedt: 56,25g | Prot.: 87,49g | Kulhyd.: 229,46g.
Morgenmad: Piraquê Biscoito Leite Maltado, Philadelphia Cream Cheese Light, Ritter Geleia de Morango Zero, Da Terrinha Tapioca, Queijo Branco, Molico Leite Desnatado Zero Lactose. Frokost: Cemil Suco de Milho, Farofa, Peito de Frango, Ovo Mexido, Tio João Arroz Integral Cozido. Aftensmad: Matte Leão Chá Mate com Limão, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Sushi de Salmão, Bauducco Torrada Salgada. Snacks/Andet: Bolo de Milho. mere..
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1641 kcal
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Motion:
Shopping - 40 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Vandre - 15 minutter, Rengøring - 3 timer, Sove - 7 timer og 40 minutter, Apple Health - 9 timer og 25 minutter. mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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