|
wünsche euch eine gute Nacht.
|
51,5 kg
Indtil videre tabt: 16,5 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 september 2018:
|
1777 kcal
|
Fedt: 97,45g | Prot.: 34,43g | Kulhyd.: 198,09g.
Morgenmad: Ritter Sport Schokolade Nugat, Butter, Marmelade, Weizenbrötchen. Frokost: Schlagsahne (Geschlagen), Äpfel, Aldi Blätterteig. Aftensmad: Italienisches Brot, Eisbergsalat, Metzgerfrisch Leberkäse. mere..
|
|
1731 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Rengøring - 1 time, Se TV - 3 timer og 30 minutter, Madlavning - 30 minutter, Vaske Tøj - 30 minutter, Betten - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 45 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|