Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 september 2018
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118,4 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 september 2018:
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2096 kcal
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Fedt: 92,18g | Prot.: 128,42g | Kulhyd.: 190,08g.
Morgenmad: Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Scientec Nutrition Créatine, Optimum Nutrition Fish Oil, Quaker Flocons d'avoine (40g), Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Oeuf, Café Expresso. Aftensmad: Ratatouille, Blanc de Dinde, Huile d'Olive, Optimum Nutrition Fish Oil, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Snacks/Andet: Croissants au Beurre, Nesquik Chocolat Chaud, Chocolatine. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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