Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 september 2018
|
58,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 september 2018:
|
921 kcal
|
Fedt: 40,41g | Prot.: 49,55g | Kulhyd.: 90,75g.
Morgenmad: Espresso Kahve, Kaymak, Domatesler, Menemen. Frokost: Latte Kahve, Hurma. Aftensmad: Domatesler, Bulgur Pilavı, Dana Kavurma, Sütaş Ayran. Snacks/Andet: Üzüm. mere..
|
|
1802 kcal
|
Motion:
Skovle - 10 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 10 minutter, Ergometer - 20 minutter, Vandre - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
missfelicita's Vægt Historie
|