Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 september 2018
|
105,3 kg
Indtil videre tabt: 21,3 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 september 2018:
|
1193 kcal
|
Fedt: 28,89g | Prot.: 86,60g | Kulhyd.: 142,70g.
Frokost: Gut & Günstig Magerquark, Landjunker Hähnchen-Ministeaks, Ofengemüse. Aftensmad: Milbona Skyr Erdbeere, Alesto Soft Feigen, Alesto Fine Soft Datteln, Käsekuchen ohne Boden. Snacks/Andet: Aldi Sülzkotelett. mere..
|
|
4014 kcal
|
Motion:
Læsning - 3 timer, Arbejde - 5 timer og 30 minutter, Madlavning - 1 time, Badning - 30 minutter, Køre - 30 minutter, Sove - 10 timer, Hvile - 30 minutter, Se TV - 3 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|