Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 september 2018
|
72,4 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 september 2018:
|
2389 kcal
|
Fedt: 106,35g | Prot.: 108,66g | Kulhyd.: 252,74g.
Morgenmad: Pêches, Dulano Jambon Serrano. Frokost: Schweppes Agrum' (Canette), Religieuse, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Chipolatas, Jambon de Dinde, Baguette, Melon, Mortadelle, Dulano Jambon Serrano, Saint Alby Saucisson Sec aux Noix, Lasagne. Aftensmad: Figues, Melon, Chêne d'Argent Le Doucrémeux, Lasagne. Snacks/Andet: Chips. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Super ! Objectif est atteint bravo 🎈🎉🎊🍾
12 sep 18 af medlem: j.grandin
|
merci. tu es en bonne voie aussi :-)
16 sep 18 af medlem: Fred888
|
Peut-être mais je mettrai plus longtemps que toi. Toi enn1an tu as perdu 11kg moi an 1an un peu plus de 5kg en fin on verra c fin septembre qui c je peu encore deconner je fais que ça bon dimanche
16 sep 18 af medlem: j.grandin
|
@j.grandin : il faut persévérer ;-) ce qui a marché le mieux pour moi est de surveiller l'indice glycémique des aliments, de privilégier les aliments à ig bas et d'éviter les aliments sucrés en dehors des repas.
23 sep 18 af medlem: Fred888
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|