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29.8筋肉量36.6消耗520卡
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55,4 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 september 2018:
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3326 kcal
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Fedt: 79,77g | Prot.: 429,49g | Kulhyd.: 195,32g.
Morgenmad: 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 芭樂, A菜, 嘉康利 大豆, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Frokost: 芝司樂 (Cheesedale) 低脂起司, 鰻魚, 雞蛋, 雞腿（不吃皮）, 好菇道 鴻喜菇, 好菇道 雪白菇, 白飯, 洋菇, 嘉康利 大豆, 全聯 雞里肌肉, 大漢 雞蛋豆腐. Aftensmad: 好菇道 雪白菇, 雞腿（不吃皮）, 全聯 雞里肌肉, 7-11 茶葉蛋, 大漢 雞蛋豆腐. Snacks/Andet: 7-11 茶葉蛋, 嘉康利 大豆, TNA 乳清蛋白. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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helen0718's Vægt Historie
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