Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 september 2018
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79,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 september 2018:
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1829 kcal
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Fedt: 66,56g | Prot.: 142,96g | Kulhyd.: 126,61g.
Morgenmad: 卵, 卵白, キューピー キューピーライト, gaspari nutrition プロテイン PRECISION, マルキン 元気納豆 九州本仕込み, Foodlier 赤身ベーコン, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, Quaker オートミール. Frokost: 調理したなす, 豚ヒレ肉, 卵白, ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン. Aftensmad: 日清食品 どん兵衛 天ぷらそば, 焼酎, 味の素 香味ペースト, キッコーマン 豆板醤, 味の素 甜麺醤, 焼きなす, コストコ 牛ひき肉 赤身88%. Snacks/Andet: セブンイレブン 揚げ鶏, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. mere..
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Tager 5,6 kg om Ugen
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