Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 september 2018
|
93,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 18,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 september 2018:
|
1398 kcal
|
Fedt: 50,36g | Prot.: 118,20g | Kulhyd.: 128,08g.
Morgenmad: Banane, Kaffee mit Milch. Frokost: Hüttenkäse, Gelbe Paprika, Gurke (Geschält), Hofburger Gouda Gerieben, REWE Mischsalat, Asia Green Garden Mungo-Bohnenkeime, Milbona Quark Magerstufe. Aftensmad: TiP H-Vollmilch 3,5%, Aldi Gorgonzola Pikant, Leinöl, Aldi Kap-Seehecht Filets Natur, Maisstärke, Karotten, Fenchel. Snacks/Andet: Äpfel, Naturya Chlorella, Almased Almased mit Wasser. mere..
|
|
2016 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 4 timer, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Træning - 30 minutter, Sove - 8 timer, Samsung Health - 11 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|