Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 september 2018
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106,5 kg
Indtil videre tabt: 21 kg.
Stadig tilbage: 21,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 september 2018:
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1027 kcal
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Fedt: 41,13g | Prot.: 63,42g | Kulhyd.: 119,66g.
Morgenmad: K-Classic Hummus Classic, K-Classic Brotaufstrich Süßkartoffel, Dinkel-Quark-Brötchen mit Quinoamehl, Body & Fit Eiklar, Ei, Schnittlauch, Hofmaier Schweinebraten Aufschnitt, Burger Knäckebrot Ballaststoff, Bärenmarke Die Leichte 4, Gut & Günstig Magerquark, Gurke (mit Schale), Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten. Frokost: Erasco Heiße Tasse Indisch Tandoori, Aldi Süssli, Bärenmarke Die Leichte 4, Tassimo Café Crema. Aftensmad: Kaufland Schwarzwälder Schinken, Zott Cheese Tiger, Alnatura Dinkel Waffeln, Radieschen, Gurke (mit Schale), Aldi Paprika, Eisbergsalat, Löwensenf Extra, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Mini- Buletten. Snacks/Andet: TiP Süßstoff Tabletten, Bärenmarke Die Leichte 4, Tassimo Café Crema, Teekanne Hagebutte, Apfelkuchen mit Walnüssen. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Guten Morgen @All. War schon zum Frühschwimmen und jetzt gibt's für Sohnemann und mich ein leckeres Eiweiß- Frühstück 🤤
10 sep 18 af medlem: phideta
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Fleißig, fleißig. Na dann lasst es euch schmecken und kommt gut durch den Montag!
10 sep 18 af medlem: Nizzy1988
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Sehr gut ein grüner Pfeil am Montag. Starte gut in die Woche
10 sep 18 af medlem: Gemella2005
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Dankeschön! Ich bemühe mich, am Wochenende nicht zu eskalieren 😁 Klappt meistens auch ganz gut, da mein Mann nur ein freies Wochenende im Monat hat.
10 sep 18 af medlem: phideta
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