Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 september 2018
|
73,8 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 september 2018:
|
1695 kcal
|
Fedt: 58,70g | Prot.: 114,72g | Kulhyd.: 133,60g.
Morgenmad: Traveler's Coffee Сэндвич с Лососем и Сливочным Сыром, Coca-Cola Cherry без Сахара. Frokost: Мираторг Чикенбургер со Сливочно-Грибным Соусом, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Колбаса Варено-Копченая, Хлеб Черный, Drive Энергетик. Snacks/Andet: Bombbar Батончик Мультизлаковый "Клубника", Isolate. mere..
|
|
2193 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 13 minutter, Cirkeltræning - 20 minutter, Google Fit - 23 timer og 27 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|