Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 september 2018
|
61,7 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 september 2018:
|
1060 kcal
|
Fedt: 35,96g | Prot.: 87,16g | Kulhyd.: 86,64g.
Morgenmad: Kräutertee, Kaffee. Frokost: Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Meine Zeit Paprika-Bohnensalat, Teekanne Kräutertee Schlank & Fit, Lidl Dattelcherrytomaten, Gekochtes Ei. Aftensmad: Satori Nasi Goreng. Snacks/Andet: Protein Käsekuchen. mere..
|
|
1931 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time, Madlavning - 1 time, Hvile - 6 timer, Sove - 7 timer, Kontorarbejde - 8 timer og 30 minutter, Shopping - 30 minutter. mere..
|
Tager 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
maddytepunkt's Vægt Historie
|