Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 september 2018
|
113,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 23,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 september 2018:
|
2105 kcal
|
Fedt: 70,32g | Prot.: 127,49g | Kulhyd.: 263,92g.
Morgenmad: Мистраль Гречка, Кофе, Индолина Ветчина, Вареное Яйцо, Мёд, Табрис Биота, Агрокомплекс Сыр Сулугуни, Doppel Herz Омега 3-6-9. Frokost: Картофельное Пюре, Магнит Овощи Запеченные, Котлета Куриная, Ладон Кисель Клюквенный. Aftensmad: Каневской Говядина Сыровяленая, Грядка Удачи Суп Овощной, Табрис Булочка Кубанская Пшеничная Постная, Окей Холодец из Индейки, Индейка Отварная. Snacks/Andet: Табрис Куриная Грудка на Гриле, Рот Фронт Конфеты Коровка, Арбуз, Конти Конфета Золотая Лилия, Кукуруза, Посиделкино Овсяное Печенье с Миндалем, Кофе (из Молотых Зерен), Нектарин, Пятерочка Сливы. mere..
|
|
3172 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 30 minutter, Sex - 15 minutter, Køre - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 13 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Big Mazzy's Vægt Historie
|