Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 september 2018
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90 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 30 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 september 2018:
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1042 kcal
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Fedt: 37,54g | Prot.: 111,88g | Kulhyd.: 61,81g.
Morgenmad: Almased Almased Pulver, Kaffee, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst. Frokost: Cheddar oder Amerikanischer Käse (Fettreduziert, Pasteurisiert), Zucchini, Grüne Brechbohnen, Ananas, Putenbrust Fleisch. Aftensmad: Spiegelei, Aldi Eiweiß Toastbrötchen, OceanSea Nordsee Krabben, Thomy Salat Mayonnaise . mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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