Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 september 2018
|
56,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 september 2018:
|
1129 kcal
|
Fedt: 64,75g | Prot.: 41,36g | Kulhyd.: 132,98g.
Morgenmad: Пп Штрудель. Frokost: Соевый Соус, Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленные Мидии, Рис Вареный. Aftensmad: Кинза, Лук, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Виноград, Каждый День Сыр Сливочный, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Рис с Овощами, Мидии. Snacks/Andet: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Хохланд Творожный Сыр. mere..
|
|
2105 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 1 time og 20 minutter, Google Fit - 22 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
chepusenok's Vægt Historie
|