Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 september 2018
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104,3 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 19,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 september 2018:
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1685 kcal
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Fedt: 70,95g | Prot.: 65,97g | Kulhyd.: 192,71g.
Morgenmad: Batavo Iogurte Natural Desnatado. Frokost: Arcor Pirulito 7 Belo Framboesa, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Soya Óleo de Soja, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Aftensmad: Kinder Bueno, Elma Chips Batata Palha, Sadia Pizza de Mussarela com Bacon, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Misto Quente. Snacks/Andet: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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