Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 september 2018
|
61,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 61,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 september 2018:
|
1247 kcal
|
Fedt: 31,34g | Prot.: 51,27g | Kulhyd.: 205,23g.
Morgenmad: Bauducco Torrada Integral (1), Pasta de Amendoim, Dolce Gusto Mocha, Nestlé Biscoito Nesfit Banana, Aveia e Canela. Frokost: Batata Doce, Laranjas, Bergamota. Aftensmad: Frimesa Iogurte Light Bandeja, Elegê Requeijão Cremoso Light, Isabela Torrada Integral, Piracanjuba Leite Desnatado, Natural da Vaca Ricota Fresca, Abóbora Cabotia. Snacks/Andet: Bergamota. mere..
|
|
2515 kcal
|
Motion:
Opvask - 30 minutter, Se TV - 6 timer, Køre - 30 minutter, Shopping - 1 time og 30 minutter, Vandre - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer, Bruser - 30 minutter, Madlavning - 1 time. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jaqueline Fernandes Santos's Vægt Historie
|