Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 september 2018
|
60,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 september 2018:
|
1176 kcal
|
Fedt: 62,53g | Prot.: 92,07g | Kulhyd.: 64,82g.
Morgenmad: 小黃瓜, 綠葉生菜, 吉比 顆粒花生醬, 麵包機 超軟吐司, 去皮雞胸肉（肉雞）, 三多 赤藻糖醇, 義美 無糖豆奶. Frokost: 洋蔥, 美國lady 無調味綜合堅果, 全聯 梅花肉, 全聯 牛番茄, 西芹, 雞蛋. Aftensmad: 鮑魚, 茭白, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 水蓮, 鮭魚, 清腿（肉雞）. Snacks/Andet: 吐司麵包, 美國lady 無調味綜合堅果, 瑞穗 全脂鮮乳, 家樂氏 (Kellogg's) 家樂氏纖穀脆綜合水果乾. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|