|
tanggal 5 september... berat badan di angka 87kg...
pagi ini timbang udah jadi 83.9...
turun 3.1kg.....😍😍😍😍😍😍
cihuiiiiii
|
83,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 13,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 september 2018:
|
1682 kcal
|
Fedt: 68,36g | Prot.: 105,93g | Kulhyd.: 155,27g.
Morgenmad: Nescafe Black Coffee, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry. Frokost: Telur Dadar, Ikan Lele, Nasi Putih. Aftensmad: Roti Keju, Nescafe Black Coffee. Snacks/Andet: Bakso dengan Saus (Campuran). mere..
|
Taber 3,9 kg om Ugen
|