Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 september 2018
|
66,1 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 september 2018:
|
1829 kcal
|
Fedt: 63,88g | Prot.: 107,11g | Kulhyd.: 205,40g.
Morgenmad: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Яблоко, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Данон Творог Мягкий 5%, Растительное Масло, Помидоры, Рис Вареный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Aftensmad: Бабкины Семечки Семечки, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Nutiva Кокосовое Масло, Prime Star Батончик "Энергия", Оливковое Масло, Яичный Белок. Snacks/Andet: Маракуйя, Мандарины, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Лента Авокадо, Щедрые Хлебцы Ржаные. mere..
|
|
2258 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|