Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 september 2018
|
68,5 kg
Indtil videre tabt: 12,4 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 september 2018:
|
704 kcal
|
Fedt: 32,93g | Prot.: 33,87g | Kulhyd.: 72,79g.
Morgenmad: Кофе Эспрессо, Berna Latte Parzialmente Scremato, Conad Fette Biscottate Integrali (9g), Conad Croissant Vuoto. Frokost: Gran Casale Speck, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Philadelphia Philadelphia Classico (25g), Primo Prato Provoletta Dolce, Acquafarina Piadina Romagnola. Aftensmad: Зеленый Листовой Салат, Лук, Помидоры. Snacks/Andet: Ананас. mere..
|
|
1789 kcal
|
Motion:
Vandre - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
|
svetlana.grigorenko's Vægt Historie
|