Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 september 2018
|
61,8 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 september 2018:
|
1298 kcal
|
Fedt: 53,79g | Prot.: 20,29g | Kulhyd.: 155,88g.
Morgenmad: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Финик, Банан. Frokost: Азбука Вкуса Салат Оливье с Жареными Грибами, Комбуча, Азбука Вкуса Булочка Фушон Ржаная со Злаками. Aftensmad: Сметана, Вино Мерло, Шоколад, Картофель с Грибами. Snacks/Andet: Миндаль. mere..
|
|
2255 kcal
|
Motion:
Arbejde - 7 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Tanjalebedeva's Vægt Historie
|