Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 september 2018
|
70,3 kg
Indtil videre tabt: 22,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 september 2018:
|
1711 kcal
|
Fedt: 85,95g | Prot.: 132,80g | Kulhyd.: 100,90g.
Morgenmad: 2% Fat Milk, Raisin Bran. Frokost: Carrots , Soft Taco with Chicken, Cheese and Lettuce, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Aftensmad: Trader Joe's Boneless Beef Rib Eye Steak, Green String Beans. Snacks/Andet: Jell-O Sugar Free Cherry. mere..
|
|
1959 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,2 kg om Ugen
|
|
markdodgehome's Vægt Historie
|