Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 september 2018
|
138,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 66,9 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 11 september 2018:
|
1624 kcal
|
Fedt: 62,60g | Prot.: 63,18g | Kulhyd.: 212,96g.
Frokost: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras, Repolho, Ovo Cozido, Batata Doce Cozida. Aftensmad: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Coxa de Frango. Snacks/Andet: Nhoque, Queijadinha, Maçã. mere..
|
|
3566 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cheledrum's Vægt Historie
|