Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 september 2018
|
74 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 11 september 2018:
|
1252 kcal
|
Fedt: 39,39g | Prot.: 67,70g | Kulhyd.: 163,53g.
Morgenmad: Mamão, Ovo. Frokost: Marfrig Carne Moída, Taeq Macarrão Integral Penne, Alface. Aftensmad: Vitamina de Banana, Italac Queijo Mussarela, Nutrella Pão Integral Nutrella Supreme. Snacks/Andet: Italac Creme de Leite, Linea Gelatina Zero, Tirol Queijo Mussarela (18g), Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Pão de Trigo Integral. mere..
|
|
2238 kcal
|
Motion:
Aerobic - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 16 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
JeneferAlmeida's Vægt Historie
|