|
有嗯嗯
|
62,8 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 september 2018:
|
1294 kcal
|
Fedt: 55,86g | Prot.: 55,49g | Kulhyd.: 153,08g.
Morgenmad: 田原香 原味滴雞精, 全家 地瓜. Frokost: 香蕉, 酪梨, 義美 鮮乳. Aftensmad: 椰子油, 醬油（低鈉）, 糖, 玉米筍, 甜椒, 炒杏鮑菇, 雞胸肉（不吃皮）. mere..
|
|
1877 kcal
|
Motion:
臀部運動 - 13 minutter, Hvile - 15 timer og 47 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|