Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 september 2018
|
59,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 september 2018:
|
963 kcal
|
Fedt: 50,97g | Prot.: 43,80g | Kulhyd.: 87,71g.
Morgenmad: Яйцо Куриное, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Frokost: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе. Aftensmad: Боровский Сыр Сыр Чечил Копченый, Valio Сметана Домашняя 23%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Виноград. mere..
|
|
2439 kcal
|
Motion:
Cardio - 1 time og 30 minutter, Cykling - 15 minutter, Løbebånd - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|