|
Тормознулся ... но главное не прибавил пока :)))
|
103,9 kg
Indtil videre tabt: 86,5 kg.
Stadig tilbage: 27,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 september 2018:
|
1147 kcal
|
Fedt: 54,93g | Prot.: 85,27g | Kulhyd.: 75,32g.
Morgenmad: Диета Елены Малышевой Плов Постный с Грибами, Красное Золото Икра Трески, Крепыш Творог Детский 4,5%, Кальмары (Вареные или на Пару), Сахарный Песок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Ламбер Сыр 50%, Зеленый Острый Перец ч.л., Сельдерей, Пятерочка Лук Репчатый, Чеснок, Просто Хлеб Ржано-Пшеничный, Черная Карта Кофе Молотый, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Дороничи Карбонад Восточный. Frokost: Гороховый суп на свиных копчёных рёбрышках. Aftensmad: Крепыш Творог Детский, Ряба Майонез Провансаль, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Зеленый Острый Перец ч.л., Сваренное Вкрутую Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару), Корюшка Жареная. Snacks/Andet: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Пятерочка Лимон, Ahmad Tea Зеленый Чай. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
У меня сегодня день рождения, в субботу гости придут, надо будет взвеситься утром до их прихода, чтобы в воскресенье не расстраиваться)
12 sep 18 af medlem: ToTTenKopF
|
ToTTenKopF, поздравляю с Днём рождения!!! 🎂 🍾🍷🎆🎉 Пусть всё у Вас по жизни будет хорошо! ✌И мир Вашему дому!!!
12 sep 18 af medlem: Monkery
|
Monkery, спасибо большое за поздравление, очень приятно)
13 sep 18 af medlem: ToTTenKopF
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|