Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 august 2018
|
55 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 august 2018:
|
1052 kcal
|
Fedt: 29,58g | Prot.: 65,88g | Kulhyd.: 137,03g.
Morgenmad: Tempe Orek, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. Frokost: Nasi Putih Instan, Kepala Djenggot Teh Hijau, Cireng, Gado Gado. Aftensmad: Tempe Orek, Telur Goreng, Nasi Putih Instan. mere..
|
|
2107 kcal
|
Motion:
strrtch malam - 6 minutter, workout kecil - 1 minut, workout perut - 9 minutter, workout challenge 3 hati - 9 minutter, Stretch pagi - 5 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 30 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Chanfatiyah23's Vægt Historie
|