Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 september 2018
|
67,9 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 september 2018:
|
607 kcal
|
Fedt: 10,59g | Prot.: 52,95g | Kulhyd.: 82,19g.
Morgenmad: Nestlé Fitness Cereali Integrali, Berna Latte Fresco Parzialmente Scremato. Frokost: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Соцветия Брокколи. Aftensmad: Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Andet: Сливы, Oro Saiwa Biscotti, Сливы. mere..
|
|
2018 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Hvile - 16 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
|
svetlana.grigorenko's Vægt Historie
|