Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 september 2018
|
70,3 kg
Indtil videre tabt: 22,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 september 2018:
|
1547 kcal
|
Fedt: 65,49g | Prot.: 82,31g | Kulhyd.: 164,49g.
Morgenmad: Raisin Bran, 2% Fat Milk. Frokost: Taco Bell Soft Taco - Beef. Aftensmad: Black Olives, Bacon, Muscle Maker Grill Chicken Breast Signature Sandwich. Snacks/Andet: Subway Peanut Butter Cookies, Subway Oatmeal Raisin Cookie, Subway Double Chocolate Chip Cookie. mere..
|
|
2143 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
|
markdodgehome's Vægt Historie
|