Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2012
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135,7 kg
Indtil videre tabt: 20,5 kg.
Stadig tilbage: 15,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 august 2012:
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1896 kcal
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Fedt: 116,81g | Prot.: 115,02g | Kulhyd.: 105,27g.
Morgenmad: Leberwurst, Kochschinken, Kassler, Kräuterquark Lust auf Leicht, Eiweißbrötchen, Rührei (Ganz, Gekocht), Tomaten, Ajvar, Eistee Pfirsich. Frokost: Speiseeis. Aftensmad: Hefe-Weißbier Alkoholfrei, Kristallzucker, Espresso, Gegrillte Schweinefleisch-Spareribs mit Soße, Original BBQ Sauce, Anklamer Bockwurst, Krautsalat mit Dressing. mere..
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3904 kcal
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Motion:
Sidde - 3 timer, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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