Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 september 2018
|
86,2 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 16,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 september 2018:
|
470 kcal
|
Fedt: 16,10g | Prot.: 8,77g | Kulhyd.: 73,60g.
Morgenmad: Coffee with Milk, Brown Sugar, Apples. Frokost: Cream Cheese Spread, Albany Ultima Kilojoule Controlled Brown Bread, Butter (Salted). Aftensmad: Pears. mere..
|
|
2153 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Hanle Walker's Vægt Historie
|