Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 september 2018
|
54,2 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 september 2018:
|
1868 kcal
|
Fedt: 76,65g | Prot.: 96,21g | Kulhyd.: 199,37g.
Morgenmad: Сметана, Лимон, Сырники Домашние. Frokost: Шарлотка с Яблоками, Дарница Хлеб Двинский Заварной, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картошка Вареная, Котлета Домашняя. Aftensmad: Праздник Сластены Колечки, Торт, Молоко (Цельное Молоко), Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Сыр Эдам, Дарница Хлеб Двинский Заварной, Иней Карбонад Столичный, Вареное Яйцо. Snacks/Andet: Добрый Сок Томатный, Сыр Эдам, Дарница Хлеб Двинский Заварной, Иней Карбонад Столичный. mere..
|
|
3658 kcal
|
Motion:
Vaske Tøj - 1 time, Sove - 8 timer, Vandre - 5 timer og 30 minutter, Sidde - 3 timer, Trapper (Trappemaskine) - 15 minutter, Hvile - 5 minutter, Rengøring - 1 time og 40 minutter, Opvask - 25 minutter, Madlavning - 2 timer og 50 minutter, Læsning - 50 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|